Benessere sotto i pini: a Marina di Castagneto Carducci parte il “Pilates in Pineta”

Con l’arrivo dell’estate, la ricerca di un equilibrio tra relax, natura e attività fisica trova la sua dimensione ideale sulla Costa degli Etruschi. A partire dal mese di luglio, la splendida cornice naturale della pineta di Marina di Castagneto Carducci si trasforma in una vera e propria palestra a cielo aperto con l’inizio dell’iniziativa “Pilates in Pineta”, promossa dall’associazione DonoratiKa.

Un appuntamento settimanale pensato per residenti e turisti che desiderano iniziare la giornata dedicandosi alla cura di sé, immersi nel verde e rinfrescati dalla brezza marina.

Il risveglio muscolare perfetto, a stretto contatto con la natura

Ogni martedì mattina, dalle ore 8:00 alle 9:00, l’appuntamento è in Viale dei Cavalleggeri. Praticare il Pilates all’aria aperta, sotto l’ombra dei pini secolari, non offre solo un beneficio fisico, ma rappresenta una vera e propria esperienza rigenerante per la mente. Lontani dal caos quotidiano e dai ritmi frenetici, i partecipanti possono staccare la spina e concentrarsi sul proprio respiro e sul movimento.

La disciplina del Pilates è nota per la sua straordinaria versatilità ed è adatta a tutti i livelli di preparazione, dai principianti assoluti fino a chi ha già una pratica consolidata alle spalle.

I benefici della disciplina:

• Forza e flessibilità: Il lavoro si concentra sul potenziamento muscolare profondo senza sovraccaricare le articolazioni.

• Controllo del “Core”: Particolare attenzione viene dedicata alla zona centrale del corpo (addome, schiena e pavimento pelvico), fondamentale per la stabilità e la salute della colonna vertebrale.

• Miglioramento della postura: Gli esercizi mirati aiutano a riallineare il corpo e a scaricare le tensioni muscolari accumulate durante la settimana.

• Consapevolezza corporea: Il focus sulla respirazione e sulla precisione dei movimenti favorisce una maggiore connessione tra mente e corpo.

Come partecipare e informazioni utili

Le lezioni si tengono tutti i martedì di luglio e agosto. Per partecipare è sufficiente portare con sé un tappetino da fitness, un abbigliamento comodo e una borraccia d’acqua.

📍 Luogo: Pineta di Marina di Castagneto Carducci, Viale dei Cavalleggeri

🗓 Orario: Tutti i martedì dalle ore 8:00 alle 9:00 (a partire da luglio)

📞 Info e prenotazioni: Chiara – 339 7199 960

📧 Email: info@donoratika.org

🌐 Sito web ufficiale: donoratika.org

Prendersi un’ora di tempo per rigenerarsi prima che la giornata entri nel vivo è il regalo migliore che ci si possa fare quest’estate. I posti sono limitati: si consiglia la prenotazione.